未分類 2019年10月26日
待ちに待った週末😆😆
休日はせっかく子供たちと食事をするため平日のように制限をせずストレス発散！
ラーメン！焼肉！そして体重が・・・
今日の体重：96.2kg
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未分類 未分類 2019年10月25日
昨日休んだ分、大分体が回復しました😊
ランニングの本やブログを読むと2日走って1日休むぐらいがよいとの記事が多いですが今のところ休む
気持ちになれません。ある程度体重が落ちてきたらペースも落として行きたいと思い...
未分類 2019年10月24日
今日は朝起きたら足が痛い・・・なぜか肩も痛い・・・というわけでランニングはお休み😅
まあ無理しない程度が一番ということで！
ランニングで走らない分は夜ご飯を減らして調整したということで（笑）
今日の体重：...
未分類 2019年10月23日
昨日のランニングのおかげかふくらはぎが筋肉痛に😅
長期で考えてるので無理をしない程度と思っていても毎日走らないと不安に・・
という今日も駅から自宅までの5kmを30分ほどかけて完走！まあ最初なので体重も落ちて楽...
未分類 2019年10月22日
今日は祝日！ということで早朝ランニングを実施しました！朝から走ると気持ちがよいです😊
気持ちが乗ってきたため今日は奮発して9kmも走ってみた～明日に響かないか心配・・・
今日の体重：97.0kg
...
未分類 2019年10月21日
駅から自宅まで約5km‼この道のりを毎日（可能な限り）走りたいと思います😆
久々のランニングなのでだいぶ体が重たい感じがする・・・
明日に疲れが残らないようにしっかりとストレッチも実施！膝とかが痛...
未分類 2019年10月20日（開始）
本日から記録を開始‼️
この時点の体重、98.6kg…
かなりヤバイですね💦
かなり長期スパン(3年で-30kg)を考えているため無理のない程度に頑張っていきたいと思います&#...