2019年10月20日（開始）

本日から記録を開始‼️

この時点の体重、98.6kg…

かなりヤバイですね💦

かなり長期スパン(3年で-30kg)を考えているため無理のない程度に頑張っていきたいと思います🙌

とりあえずは5kmを30分程度のランニングをしばらく継続してみようと思います☺

ちなみに記録はiPhoneのヘルスケアとApple　Watchで記録していこうと思います。